SCHMERZEN

Bedenken Sie: Schmerz ist immer ein Warnsignal! Schmerz ist ein Instrument des Körpers, den Menschen ruhigzustellen, um krankmachende  Faktoren auszuschalten und entsprechende Reparaturmechanismen einleiten zu können. Wird dieser Regenerationsmechanismus ignoriert, unterbrochen oder blockiert, z.B. durch die Einnahme von Schmerzmitteln und weitere (körperliche oder psychische) Belastung, so kann dies in der Folge zu zusätzlichen, teilweise irreversiblen Schäden führen! 1. Gebot lautet daher: den Schmerz als Warnsymptom wahr- und ernstnehmen! Erstmaßnahmen müssen demzufolge sein:

• körperliche Ruhe
• Entspannung
• physikalische Anwendungen zur Schmerzlinderung (Wärme oder Kälte, je nach Indikation)
• ggf. Aufsuchen eines qualifizierten Therapeuten